孕后期的準(zhǔn)媽媽一般都比較緊張，特別是在胎兒入盆以后。胎兒入盆主要指孕后期，胎兒以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的方式，下降到準(zhǔn)媽媽的骨盆腔，此時(shí)胎兒的身體位置得到鞏固。胎兒入盆是分娩流程中的第一步。

胎兒大約在孕36周時(shí)入盆，此時(shí)準(zhǔn)媽媽可感覺(jué)到小腹下墜，下體脹痛。胎兒入盆后，意味著胎位就較為固定了，這為準(zhǔn)媽媽們順產(chǎn)打下了很好的基礎(chǔ)。

一般來(lái)說(shuō)，胎兒入盆的時(shí)間是孕36周，但因?yàn)樵袐尩捏w質(zhì)以及其他一些因素，會(huì)導(dǎo)致有孕媽胎兒入盆時(shí)間不是36周，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)10%—20%的孕媽胎兒入盆要到臨產(chǎn)的時(shí)候，特別是二胎的孕媽胎兒入盆時(shí)間一般要等到臨產(chǎn)前后，比初產(chǎn)準(zhǔn)媽媽遲。若想確切胎兒是否已入盆，可以通過(guò)產(chǎn)前檢查來(lái)確定。

小編提醒孕媽，如果胎兒不是36周按時(shí)入盆，孕媽也不要太擔(dān)心，一般來(lái)說(shuō)只要沒(méi)有發(fā)生頭盆不稱(胎兒頭部和骨盆大小不相稱)的情況，胎兒都能順利入盆。

孕媽也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，主要是散步，來(lái)幫助胎兒入盆。

還有孕媽問(wèn)，胎兒入盆是一種什么樣的感覺(jué)，其實(shí)這個(gè)也因人而異，有的孕媽在胎兒入盆時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腹下墜的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)伴隨輕微痛感。也有孕媽會(huì)感覺(jué)有東西從身體里突然掉下來(lái)。

還有孕媽出現(xiàn)下體脹痛，明顯覺(jué)得胎兒往下走，明顯感覺(jué)身體舒服了很多，胃、心臟、肺等器官擠壓減弱，最直接的體現(xiàn)就是呼吸順暢了許多，但這時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、便秘、腰腿疼痛等情況，從而影響睡眠。

因?yàn)樘喝肱枰院?，可能?huì)出現(xiàn)疼痛，會(huì)讓很多孕媽誤以為自己要生了，這個(gè)時(shí)候一定要觀察宮縮是否發(fā)生變化，若宮縮強(qiáng)度變大，可以在家人的陪同下去醫(yī)院。

一旦確定胎兒入盆，孕媽要注意很多，從衛(wèi)生來(lái)說(shuō)胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚及下體干凈衛(wèi)生，臨產(chǎn)前最好仔細(xì)洗一下身體，因?yàn)樽伦訒r(shí)會(huì)有很多不便之處。要及時(shí)做好產(chǎn)前檢查，嚴(yán)格遵守醫(yī)生的叮囑。

要注意飲食，不要吃太過(guò)油膩、糖分高的食物，以免對(duì)順產(chǎn)造成影響。做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，需要準(zhǔn)備寶寶以及孕媽住院的待產(chǎn)包和行李。

最后一定要注意不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，還要保持心情愉快哦。