周末陽(yáng)光明媚的下午，坐在陽(yáng)臺(tái)的小沙發(fā)上，看著喜歡的書(shū)，喝著喜歡的茶，是很多上班族最喜歡的周末時(shí)光，好吧，我承認(rèn)這是我最喜歡的周末的樣子，但是我敢保證喝茶這件事，可不是我一個(gè)人喜歡，應(yīng)該有很多人吧。茶包含那么多種，總有一種是你的最愛(ài)，很多孕媽也喜歡喝茶。

那么問(wèn)題來(lái)了，孕媽到底能不能喝茶？

答案是孕媽是可以喝茶的，但不宜多喝，當(dāng)然也不是所有的茶都適合，孕媽喝茶有個(gè)原則，孕媽宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量。

先來(lái)說(shuō)孕媽為何不適合喝紅茶，是因?yàn)椴枞~中含有有2%-5%的咖啡因，如果大量飲用較濃的茶水，特別是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而導(dǎo)致胎動(dòng)增加，甚至可能會(huì)影響胎兒發(fā)育。

還有孕媽切不可喝濃茶，是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會(huì)與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，它會(huì)阻礙孕媽對(duì)鐵的吸收。

雖然孕媽不能和紅茶，但是可以適量的喝綠茶，綠茶茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，可以加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等功能。

把原因講清楚，可以推薦給喜歡喝茶的孕媽一些對(duì)孕媽有益的茶。第一種，枸杞茶，枸杞中營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。

枸杞還有和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)、滋補(bǔ)肝腎等功能，鑒于它的功能特性孕媽可以喝，特別是體質(zhì)虛弱的孕媽很適合喝。

第二種菊花茶，這里的菊花指的是甘菊，甘菊有清熱解毒、平肝明目的功效，所以孕媽可以喝點(diǎn)。值得注意的是當(dāng)孕媽體虛、脾虛、胃寒的特點(diǎn)時(shí)，是需要注意不能喝的，能喝的孕媽在泡茶的時(shí)候也一定要泡的清淡些。

最后一種就是綠茶，綠茶中含有鋅元素，對(duì)胎兒的發(fā)育有很重要的作用，孕媽可以孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶，可以起到增強(qiáng)心腎功能。還是和其他茶一樣，一定要以淡茶為宜，千萬(wàn)不要過(guò)濃。