有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，很多學(xué)齡前的兒童有很多肥胖的孩子，他們大多不愛(ài)吃蔬菜，而且喜歡吃高油脂、高糖類的油炸食物和飲料。

這些孩子，追其原因會(huì)發(fā)現(xiàn)在嬰幼兒時(shí)期，就比同齡的兒童要肥胖些，再加上家里有老人的總是認(rèn)為孩子白白胖胖才是健康的的錯(cuò)誤觀點(diǎn)導(dǎo)致這些兒童的體重會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。

很多家長(zhǎng)都不知道，寶寶在0~1歲的時(shí)候養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，會(huì)一直影響到寶寶整個(gè)幼兒期的飲食習(xí)慣，甚至有些寶寶會(huì)持續(xù)到成年。所以父母千萬(wàn)不要忽略寶寶小的時(shí)候飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，認(rèn)為寶寶的飲食習(xí)慣并不是很重要，等到寶寶長(zhǎng)大以后可以慢慢改正，這種觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的。

也許很多父母也意識(shí)到寶寶飲食習(xí)慣的重要性，但是卻不知道該如何引導(dǎo)寶寶培養(yǎng)一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。不用著急，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣可以從這四條做起。

第一條：千萬(wàn)不要把你的飲食習(xí)慣帶給寶寶。這一點(diǎn)很多家長(zhǎng)做的都不好，家長(zhǎng)一定要記得不要以為你不喜歡吃的食物，寶寶一定也不喜歡吃。

在給寶寶喂飯的時(shí)候，家長(zhǎng)在面對(duì)自己不喜歡吃的食物面前不要在寶寶面前以語(yǔ)言或者表情表達(dá)出來(lái)，寶寶雖然小，但是卻很聰明，他可以察覺(jué)出來(lái)，而且還會(huì)模仿大人的表情。所以在給寶寶喂飯的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意自己的言語(yǔ)和表情，不要給寶寶一個(gè)錯(cuò)誤的引導(dǎo)。

第二條：把握好調(diào)味品的添加。在給寶寶制作輔食的時(shí)候，一定要把握好調(diào)料的添加，不能夠以成人的味覺(jué)來(lái)判斷鹽的添加，寶寶的食物只需要添加少許的鹽調(diào)味就好。

一旦以大人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷，很容易讓寶寶養(yǎng)成愛(ài)吃咸、口味重的飲食習(xí)慣，時(shí)間一久，這種不良的習(xí)慣會(huì)到寶寶的腎臟造成傷害。

第三條：要培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在寶寶6~7個(gè)月的時(shí)候，通常寶寶可以自己拿著奶瓶喝奶，偶爾會(huì)用手抓著食物往嘴里放，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意寶寶的小手是否干凈。在寶寶吃東西之前，用干凈的毛巾給寶寶的雙手擦干凈，等寶寶長(zhǎng)大時(shí)候，要告訴寶寶“飯前洗手，飯后漱口”的好習(xí)慣，當(dāng)然最好就是父母給寶寶樹(shù)立一個(gè)好榜樣，讓寶寶學(xué)習(xí)。

第四條：讓寶寶乖乖吃飯。在給寶寶準(zhǔn)備食物的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給寶寶多做一些花樣，還可以給寶寶選擇漂亮的餐具，來(lái)吸引寶寶的注意力，給寶寶一個(gè)舒適的用餐環(huán)境，這樣會(huì)大大提高寶寶進(jìn)食的欲望。

當(dāng)然，如果寶寶沒(méi)有食欲，家長(zhǎng)不要著急強(qiáng)迫寶寶，也不用把不耐煩表現(xiàn)在臉上，只需要等寶寶餓的時(shí)候，再給寶寶吃就好。